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🏃♀️아침조깅 39일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:40 [7.21km]
행복한 마인드 가지기❣ 오늘도 올조깅 클리어😊
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55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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926 kkal
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Lemak: 36,57g | Prot: 76,70g | Karb: 79,10g.
Makan Pagi: 아몬드, 자두, 풀무원 찌개두부, 파프리카, 양배추. Makan Siang: 꿀, 발사믹식초, 올리브기름, 파프리카, 양배추, 노브랜드 닭안심살. Makan Malam: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 고구마명가 착한 고구마말랭이. Camilan/Lainnya: 이마트 방울토마토, 삶은 계란. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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