Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 26,56g | Prot: 52,85g | Karb: 92,09g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречаники. Makan Siang: Овощное Рагу, Компот, ВкусВилл Шницель "по-Домашнему", Свежов Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Помидоры, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). lagi...
|
|
3729 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|