Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2013
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2378 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 156,33g | Karb: 185,91g.
Makan Pagi: Whey Protein Concentrate. Makan Siang: Whey Protein Concentrate. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны, Светлое Пиво, Борщ, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuklinv
|