|
健身休息
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 63,61g | Prot: 90,84g | Karb: 78,55g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). Makan Malam: 橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 花枝, 韓式泡菜, 大白菜. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|