Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 58,19g | Karb: 127,10g.
Makan Pagi: Wonnemeyer Kirschgrütze, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Курица Вареная. Makan Malam: Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Виноград, Клементины, Молодая Морковь, Виноград, Отруби Ржаные, Простой Йогурт, Грецкие Орехи, Мёд. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|