Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 37,97g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: Ceviz, Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık, Yumurtalı Ekmek. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Karpuz. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Mandi - 10 menit, Membaca - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asenashai
|