Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 63,35g | Karb: 153,57g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Каждый День Изюм без Косточек, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Черный Перец, Ашан Перец Грунтовой, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп чечевичный. Makan Malam: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Вишни. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Десерт 🍮 суфле-какао, Вода, Яблоко. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|