Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 107,71g | Karb: 224,13g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо, Marmarabirlik Маслины, Салам Индейка, Bim Хлеб Цельнозерновой, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, XXI Power Slim Bar Cocos, Kervan Творог, Изюм, Суп с Фрикадельками, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Огурец (с Кожурой), Ичим Сюзме Йогурт 103. Makan Malam: Bim Сюзме Йогурт, Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сахар, Pinar Молоко Протеиновое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bim Хлеб Цельнозерновой, Магнит Сыр Маасдам, Ичим Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перцы фарш. Camilan/Lainnya: Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз, Pinar Молоко Протеиновое. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Membaca - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|