Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
798 kkal
|
Lemak: 23,69g | Prot: 45,39g | Karb: 110,13g.
Makan Pagi: Мёд, Яблоко Зеленое, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Каша Пшенная на Воде, Сердце Куриное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Мёд, Яблоки. Camilan/Lainnya: Ежевика, Малина, Яблоко Зеленое, Orbit Жвачка с Арбузом, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Latihan Perut - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|