Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 80,67g | Prot: 95,78g | Karb: 73,28g.
Makan Siang: 梨山 野生藍莓果醬, 福樂 福樂好優牛奶優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑咖啡, 青江菜, 酪梨, 雞胸肉, 蒸南瓜, 水煮蛋. Makan Malam: 白切雞, 炒空心菜, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 水煮蛋, 炒莧菜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 金弘 黑芝麻醬. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|