|
Вчера на работе случился п... И я видимо пытаясь решить все, совсем забыла о том, что я люблю воду))) Видимо именно поэтому мой организм и не набрал её после посещения др с шампусиком))) 10/28, до 68 ещё очень далеко🤣😂
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 45,79g | Karb: 136,22g.
Makan Pagi: Помидоры, ВкусВилл Лагман Узбекский. Makan Siang: Азу из Говядины, Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|