Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 91,45g | Prot: 114,30g | Karb: 169,84g.
Makan Pagi: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья Жареная, Росток Хлебцы с Гречкой, Арахисовая Паста, Творог 18%, Обычные Блины. Makan Siang: Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Песочное Печенье, ГМЗ Кефир 2,5%, Укроп, Майонез, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Шпинат, Котлета Рыбная. Camilan/Lainnya: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Макфлури, Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|