Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 83,11g | Prot: 81,86g | Karb: 83,08g.
Makan Pagi: 紅茶, 豬油, 酪梨, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 生菜, 奇異果, 鮪魚罐頭, 花生醬. Makan Siang: 大成 嫩煎雞腿排, 蘆筍, 蒜頭, 烤地瓜, 藜麥, 毛豆, 綠葉生菜. Camilan/Lainnya: 甘百世 72%黑巧克力, 八方雲集 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|