Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
396 kkal
|
Lemak: 12,44g | Prot: 23,30g | Karb: 52,74g.
Makan Pagi: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Danone Iogurte Grego Light Morango. Makan Siang: Tomates, Cebolas, Palmito, Vagem Cozida, Couve Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Inhame. Makan Malam: Caldo de Abóbora. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|