Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 77,61g | Karb: 223,89g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Гречаники. Makan Siang: Компот, Макароны Отварные, Печень по-Строгановски, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Гречаники, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Camilan/Lainnya: Мармелад, Яблоко, Морковная Запеканка. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|