Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 79,04g | Karb: 199,18g.
Makan Pagi: One Day More Müsli das Ballaststoffreiche, Emmi Caffè Latte Macchiato. Makan Siang: Rote Paprika, Zucchini, Lidl Party Garnelen, Combino Tomatensauce, Combino Vollkorn Penne. Makan Malam: Wasa Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Pur, Obstsalat, Milbona Cool Snack. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lg0903
|