Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 101,47g | Karb: 234,14g.
Makan Pagi: Якобс Кофе Растворимый, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Bim Хлеб Цельнозерновой, Салам Индейка, Marmarabirlik Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Сыр Маасдам. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Ол Лайт Батончик Клюква, Картофель Тушеный с Курицей, Ичим Сюзме Йогурт 103, Kervan Творог, Изюм, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры Черри. Makan Malam: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Магнит Сыр Маасдам, Pinar Молоко Протеиновое, Нежинская Фруктовый Кефир Клубничный, Bim Хлеб Цельнозерновой, Pinar Молоко Протеиновое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Гречневые Хлопья, Сахар. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|