Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 106,25g | Karb: 59,55g.
Makan Siang: 梨, 全聯 梅花肉, Costco 餐包, 金弘 黑芝麻醬, 水煮蛋, 煮熟的黃秋葵, 義美 無糖豆漿, 黑咖啡, 青花菜, 蒸南瓜. Makan Malam: 牛排, 魚, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 糙米飯, 炒莧菜. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|