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Mein erstes Ziel war es, bis zu meinem Geburtstag am 17.09. 20kg abzunehmen. Ich denke, daß ich das schaffen werde.
Dann geht es weiter. Bis Weihnachten möchte ich 65 kg wiegen....
Danach werde ich weiter sehen.... Normalgewicht hieß, noch 10kg....
Mal sehen was meine Haut dazu sagt....
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76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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643 kkal
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Lemak: 8,83g | Prot: 61,37g | Karb: 70,37g.
Makan Siang: Milbona Reine Buttermilch. Makan Malam: Sojasprossen, HAK Bohnenpfanne, Edeka Blumenkohl Reis, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks. lagi...
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1992 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sehr gut - darf ich fragen, wie groß Du bist?
21 Agu 19 oleh anggota: Sunshine_sunny
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Ich finde es spitze was du bisher erreicht hast. Bei mir gehts nur langsam voran 😰🙄wünschte ich wäre nur annähernd so schnell wie du. Haben ungefähr gleich angefangen Ich Ende Mai 2019😰. Aber bis November wollte ich schon die 20 Kilo knacken. Mach weiter so-den Rest schaffst du locker 👍🏻
21 Agu 19 oleh anggota: Heja97
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Du kannst stolz sein auf dich. Du hattest fast das gleiche Startgewicht wie ich, aber ich bin von der 7 noch weit entfernt, bin aber auch erst 4 Wochen dabei.
Aber echt suuuuper👍🏼👍🏼👍🏼
21 Agu 19 oleh anggota: toumana
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21 Agu 19 oleh anggota: a.hebink
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Sejarah Berat Badan a.hebink
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