Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 50,33g | Karb: 224,32g.
Makan Pagi: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сухари, Сыр Российский, Сочинский Мясокомбинат Сервелат по-Сочински, Белый Хлеб, Алексеевское Сгущенное Молоко с Сахаром и Кофе. Makan Siang: Три Правила Домашний Компот, Пятерочка Яблоко Красное , Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Сухари, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Galina_Krav_
|