Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 88,11g | Prot: 90,49g | Karb: 181,50g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Вишней, Яичница. Makan Siang: Азбука Вкуса Спаржа по-Корейски, Kamis Зелень Петрушки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Борщ с Говядиной, Арбуз. Makan Malam: Макдоналдс Картошка Фри, Шашлык из Свинины, Snickers Snickers Криспер, Арбуз, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Milka Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|