Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 74,36g | Karb: 145,68g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|