|
Zo, weer hersteld!!
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 124,39g | Prot: 114,00g | Karb: 127,87g.
Makan Pagi: Arla Skyr Naturel, skyr, gwoon pindakaas, bakpoeder, kaneel, gemengde noten, ei, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Koffie (Oploskoffie), Bertolli Bakken en Braden, Conimex Ketjap Asin, Kipkruiden, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst. Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Camilan/Lainnya: Douwe Egberts Koffie, AH Kipgrillworst Plakjes, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. lagi...
|
|
3627 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 53 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 7 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|