|
Всем привет!
Я с Хабаровского края
Мне 30 лет
Вперёд Товарищи,достигним желаемого результата! Докажем ,что мы можем! 💪😋
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5702 kkal
|
Lemak: 294,21g | Prot: 244,68g | Karb: 406,07g.
Makan Pagi: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Мандарин, Банан, Чай с Медом. Makan Siang: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Суп Куриный с Картофелем, Русское Море Кета Горячего Копчения. Makan Malam: Jägermeister Настойка, Суп Куриный с Картофелем, Пицца Домашняя, ВИК Сосиски Пятачок, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Блинчики с Мясом. Camilan/Lainnya: Гематоген. lagi...
|
|
3449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|