|
Woot, running around all day in hot weather will drop some weight, even though I drank like a fish the night before. Meow.
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 37,88g | Karb: 244,27g.
Makan Pagi: half and half, coffee, yogurt parfait. Makan Siang: lays barbecue potato chips, Egg Salad Sandwich. Makan Malam: white rice, coca cola. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|