臀推(5+5) 腿推 飛鳥 提肩 肩推舉 坐姿曲腿 內夾 外展
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 93,93g | Karb: 63,98g.
Makan Siang: 大成 雞腿排, 榨菜, 蒸南瓜, 鯖魚, 水煮蛋, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|