Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2013
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 71,24g | Karb: 213,59g.
Makan Pagi: 25% Less Sugar Chocolate Powder, 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Swiss Cheese, Mayonnaise Packet, 6" Cold Cut Combo. Makan Malam: White Rice, Spicy Korean Beef. Camilan/Lainnya: Rainbow Sherbet. lagi...
|
|
3949 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|