|
體重：58.4
體脂肪：34.9
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 93,19g | Karb: 136,84g.
Makan Pagi: 早安美芝城 紅茶, 烤豬里肉, 漢堡包. Makan Siang: 凱撒沙律加生菜, 7-11 蒸地瓜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 頂好 海鮮紫菜湯. Makan Malam: 紫菜蛋花湯, 青江菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜. Camilan/Lainnya: Pocky 巧克力棒. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|