Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 106,45g | Prot: 88,53g | Karb: 170,27g.
Makan Pagi: Чай, Бабаевский Трюфель Горький, Славянка Ксюша, Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Makan Siang: Рот Фронт Птичье Молоко, Heinz Соус Барбекю, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Дымов Пиколини, Сибирская корона Пиво Лайм , Батон, Простой Выбор Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Мясницкий Ряд Балык Свиной. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|