Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 103,49g | Prot: 189,94g | Karb: 175,57g.
Makan Pagi: 生卵, Quaker オートミール. Makan Siang: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Makan Malam: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール, ゆで卵. Camilan/Lainnya: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan alchixxx
|