Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2013
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 74,93g | Karb: 204,38g.
Makan Pagi: Bananas, No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Shake Mix - Chocolate Royale, Isopure Protein Drink Mix. Makan Siang: Blackened Tilapia, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby Spinach, Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Camilan/Lainnya: Pound Cake. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|