Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 64,21g | Karb: 140,09g.
Makan Pagi: Morangos, Mamão Papaia. Makan Siang: Alface, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiabischoff2
|