Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 47,22g | Karb: 93,01g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое). Makan Siang: SPAR Салат с Крабовыми Палочками, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Гречка Отварная. Makan Malam: Вода, Ред Булл Энергетик, Мандарины. lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Bak Mandi - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 3 menit, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Толстый 27рус
|