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-1,6 💪
Disciplina é tdo!!!
Força foco fé e gratidão!!!!
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86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1746 kkal
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Lemak: 112,73g | Prot: 103,93g | Karb: 76,46g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Sadia Almôndega de Carne, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Yoki Batata Palha Extra Fina, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Camilan/Lainnya: Sadia Mortadela Defumada, Apreciare + Whey Banana. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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