|
다시운동시작
40분씩스피닝 2타임
중강도 웨이트30분2시간정도운동하니
엊저녁부터식단조절하니
일시적이지만 몸무게감량되니좋다
중요한거여기서더이상안내려가는ㅠㅠ
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 61,76g | Karb: 168,13g.
Makan Siang: 아오리사과, 찰옥수수, 노각무침, 오이고추, 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 곤약국수. Makan Malam: 잡탕밥. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|