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△10kg突破！！
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76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1965 kkal
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Lemak: 76,26g | Prot: 150,90g | Karb: 165,88g.
Makan Pagi: 生卵, Quaker オートミール. Makan Siang: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Makan Malam: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ゆで卵, Quaker オートミール, ひと口 さば水煮. Camilan/Lainnya: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. lagi...
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2268 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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