Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2822 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 144,70g | Karb: 406,49g.
Makan Pagi: Bananas, Tea, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Carrot, Tea, 90% Lindt chocolate, Light nonfat yogurt, Banana, Brown bread, Sardines. Makan Malam: Chicken Thighs, Whole wheat spaghetti, Broccoli, Tea, Milk, Light Nonfat yogurt, Lettuce, Wishbone Italian dressing. Camilan/Lainnya: Espresso, Potato chips, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|