Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 81,70g | Karb: 247,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Myprotein Almond Butter, Победа Горький Шоколад , ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Молоко 1%, Шпинат, Пятерочка Банан. Makan Siang: Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Кунжутное Масло, Вкусвилл Сыр Пармезан Крошка 43%, ВкусВилл Суп из Чечевицы Масурдал. Makan Malam: Myprotein Protein Hot Chocolate, Избенка Козье Молоко. Camilan/Lainnya: Виноград, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мандарины, Голубика, Вкусвилл Фруктово-Ореховый Батончик. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 0739228
|