Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 67,42g | Karb: 118,48g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatmeal dengan Buah. Makan Siang: Kerupuk Udang, Tempe, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Rendang, Tempe. Camilan/Lainnya: Kue Sus. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Zumba - 35 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lins.jhena
|