|
Наконец дождалась изменения веса. 72,4 пока ещё не было. Как я жду 70! А потом 69!
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 95,51g | Karb: 121,61g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Желе, Молочная Сказка Молоко 3,5%, QNT Whey Protein Banana . Makan Siang: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка в Кефире. Makan Malam: Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Брюкке Сыр Витязь, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка в Кефире. Camilan/Lainnya: Дикси Семечки, Брюкке Сыр Витязь, Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|