Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 65,11g | Prot: 110,06g | Karb: 83,12g.
Makan Pagi: 豬油, 酪梨, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 生菜, 生豆皮, 鮪魚罐頭, 奇異果. Makan Siang: 豬油, 7-11 筊白筍, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 烤地瓜, 藜麥, 毛豆. Makan Malam: 牛小排, 水煮蛋, 八方雲集 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 櫻桃, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
416 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|