|
💪💪💪零食的誘惑⋯⋯
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 57,02g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 雞蛋（整個）, 義美 瑪芬堡, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Makan Siang: 海帶芽, 糙米飯, 菜脯蛋, 咖喱薯仔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Malam: 愛健 紅豆水, 杏鲍菇, 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|