Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 105,10g | Prot: 46,19g | Karb: 24,45g.
Makan Siang: Abobrinha Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Arroz de Couve Flor, Friolack Queijo Colonial, Ovo Mexido. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Agu 19 oleh anggota: DeahFitness
|
Que linda 🙆🏼♀️ Parabéns, Nubia 💪🏻😍👊🏻💐👏🏻👏🏻👏🏻
21 Agu 19 oleh anggota: Pri✌🏻
|
Obgada #Prii...
@DeahFitness desce Ordinário kkkkk....
Falta 20kg ainda ..Mas 20 já se foram pra nunca mais voltar se Deus quiser ..🙌🏼🙌🏼🙌🏼
21 Agu 19 oleh anggota: NúbiaRaquel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NúbiaRaquel
|