|
Je pensais qu’il me fallait 8 jours pour gommer 6 jours d’excès en Corse. En fait il m’aura fallu 1 mois d’effort. Donc le rapport est de 1 sur 5 , 1 semaine de plaisir = 5 semaines d’efforts. A réfléchir. A bon entendeur salut !
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 48,14g | Prot: 63,58g | Karb: 165,44g.
Makan Pagi: Aoste Jambon Cru, Picard Brioche, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Nespresso Café, Danone Yaourt Nature. Makan Siang: Barilla Penne Rigate, Panzani Sauce Bolognaise. Makan Malam: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Pistache, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Tomates, Carrefour Mozzarella. Camilan/Lainnya: Bounty Glace Bounty. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|