Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 60,46g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Pear. Makan Siang: Beef Stew Entree (Canned), Golden Delicious Apples. Makan Malam: MuscleTech Phase8 Vanilla, Milk (Nonfat). Camilan/Lainnya: Jam Preserves, Peanut Butter, Chi-Chi's Flour Tortillas (Burrito Size). lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|