Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 27,60g | Prot: 103,91g | Karb: 190,90g.
Makan Pagi: Чеснок, Помидоры, Петрушка, Капуста, Куриное Филе, Golden Kings Масло Расторопши. Makan Siang: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Хайнц Соус Терияки, Куриное Филе. Makan Malam: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan What?Where?Eat!
|