Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 65,04g | Karb: 209,88g.
Makan Pagi: Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Помидоры. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Сахар, Кофе (Растворимое), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Makan Malam: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Арбуз. Camilan/Lainnya: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Пятерочка Яблоко Красное , Русский бисквит Коржи Бисквитные, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|