Jurnal Bo0sya, 18 Agu 19

ДР у мамы и отсутствие тренировок. Средненедельную калорийность могу только предполагать в районе 1800-1900.

76,6 kg Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.    Sisa: 6,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1735 kkal

Lemak: 73,65g | Prot: 131,06g | Karb: 133,93g.   Makan Pagi: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Сыр Чизбургер, Лента Фарш Говяжий Кат.Б. Makan Siang: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Роял Де Люкс. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Бургер Кинг Капучино, Макдоналдс Вафельный Рожок, Магнит Яблоко, Перекресток Персик, Победа Шоколад Горький 55%, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%. lagi...