Результат после 1 недели 12.08.19 19.08.19 76,6 (-1,9кг) 74,7 кг ОГ 98 (0) Ог 98 Опг 81(-2) Опг 79 ОТ 83(0) От 83 Ож 104(-1) Ож 103 Об 105(0) Об 105 Олл 60(-2) Олл 58 Опл 60(-1) Опл 59 Олр 33(0) Олр 33 Опр 32(-1) Опр 31
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 61,85g | Karb: 132,63g.
Makan Pagi: Клубника, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Salato Pasta Z Lososiem Ze Szczypiorkiem, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Makan Siang: Котлеты От Сысоевой Куриные Зразы с Кабачком и Болгарским Перцем. Makan Malam: Sen Soy Соевый Соус Пряный, ОАО Молоко Сметана 15%, Котлеты От Сысоевой Куриные Зразы с Кабачком и Болгарским Перцем, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Актуаль Йогурт 2,7%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|