Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 95,42g | Karb: 94,25g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA, Hurma. Makan Siang: Şehriye Pilavı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Karpuz, Fındık, Kırmızı Erik. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|